¿Qué calorías de una taza de café

¿Qué calorías de una taza de café?

Depende del tipo de café que bebas. Por sí sola, una taza de café simple solo tiene alrededor de 5 calorías y cero gramos de grasa. Si agrega extras como crema o azúcar, eso puede aumentar las calorías totales a más de 100 por taza.

Aquí hay algunas bombas de calorías potenciales que quizás desee evitar:

  • Azúcar: 1 cucharada tiene 16 calorías.

  • Crema batida pesada: 16 calorías por 2 cucharadas (1 onza, o unos 30 mililitros)

  • Mitad leche y mitad crema: 37 calorías por 2 cucharadas (1 onza, o alrededor de 30 mililitros)

  • Leche descremada: Aproximadamente 10 calorías por 2 cucharadas como estimación general, ya que no hay tantas variaciones como con porciones más grandes.

Antes de realizar tu pedido, revisa atentamente la información nutricional. Algunas bebidas de café pueden contener cientos de calorías.

No necesita prohibir todos los líquidos de su dieta; el agua y otras bebidas sin azúcar deberían estar bien. Pero recuerda contar todas las calorías (incluso las que están en forma líquida) cuando se trata de perder peso.

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